作者dwf (鲜鱼屋)
看板t-management
标题Re: [问题] 珍惜时光的大大们~会午睡吗?
时间Sun Apr 10 00:56:03 2011
我觉得可以养成午睡的习惯(如果时间许可)
之前忘了在哪听到的资讯
休息
十五分钟(闭目养神也好)
对於回复精神的效果CP值高唷!
虽然我都以
十五分钟的倍数来休息..XD
像是三十分或四十五分钟这样
有小睡一下 下午比较有动力~
不过不管有没有午睡
建议早睡早起是最基本的(那我现在这时间发文真是自打嘴巴= =")
(对了 如果是
睡觉的话 就是以
1.5小时倍数去睡品质最佳)
※ 引述《oGsBENS (END)》之铭言：
: 我是一个没有睡午觉
: 下午没有办法工作的人
: 硬赶进度
: 成效不好也没有用
: 先小睡一下
: 会更有效率吧
: 也许是因为
: 我是一个蛮早起的人
: 所以没有睡午睡
: 我下午的工作真的做不下去
: 不过我早上也做了很多工作了
: 当然我也有同事是高手
: 他都不用睡觉的
: 难怪他职位比我高
: 哈哈
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◆ From: 61.223.1.109
1F：推 destinyofu :推1.5小时倍数~!!多睡或少睡~感觉就会没睡饱的感觉 04/10 22:33
2F：推 rrhaha :曾听老师说过,睡6~7小时就够了,超过8小时会越睡越笨 04/12 00:23