作者endflower (endflower)
看板t-management
标题Re: [心得] 时差调不回来
时间Sun Feb 27 14:46:40 2011
※ 引述《void80828 (掐蛋蛋自杀)》之铭言：
: 自从上学期期末考後 时差就调不回来了
: 那时候都读到早上去考试
: 下午睡到晚上
: 再读到早上
: 到後来真的是很累
: 几乎每次遇到大考都这样
: 有没有人有好的调时差方法???
每次赶完paper也都会面临这问题
(写到一半部可能停,就算停了也会因为焦虑睡不着,一定写到一段落才睡)
我建议白天多出门走走,晒太阳
打起精神多做点事(累一点)然後运动
晚上早早把睡前准备工作都做完
点个昏黄的小灯看本平静小小说准备睡
慢慢调
如果硬撑到晚上再睡也可以,可是如果是跟我一样澳身体的
很容易这样免疫力下降生病,不值得
另外,你应该趁假日回家,通常家中父母应该作息都正常
跟着作息正常的人生活几天,就可以调回来了
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◆ From: 118.160.19.16
1F：推 elizasung :推跟着作息正常的人生活几天 回家时作息好正常啊!! 03/01 00:32