1.ID: CHOPPER3 2.昵称: 乔巴 3.开始日期: 2011/2/19-结束 4.2011希望达成之目标: 1.体重维持在5字头。 2.照顾好我家的新成员-狗狗。 3.维持每天12点前就寝，六点起床的好习惯。 4.每天运动至少30分钟。 5."继续"做好时间管理，严格划分上课、念书、休闲、娱乐、运动的时间 并确实执行。 每周留一个空档给自己喘口气以及沉思。 6.持续保持正面乐观的思想。 5.对自己的新希望之留言板: (自由发挥) 加油！我知道你会更好的。 6.给回头检视此篇的自己一段话: (勉励自己的话) 去年一整年最大的改变是领养了一只流浪狗。 一开始亲戚们都质疑养狗後我要如何兼顾课业 ? 但因我每天必须挪出半小时 - 40分钟带狗去散步，让我开始认真执行时间管理。 我把以前花在上网&看电视的时间大幅删减，把这些时间拿来挪用在看书 以及带狗散步。 举例来说在养狗前，我星期六日有可能会花整个早上(四小时)上网， 常常宝贵的假日早晨就这样被我浪费掉。 在我做了改变後，我将其中的一小时拿来带狗去公园散步， 另外的三小时拿来看书，反而比以前更多念书时间。 而且带狗去散步时，因为必须一直走路，我也因此每天都有固定运动到， 体重也不知不觉的往下降，健康状况也大幅改善，这是我最大的收获。 最後 新的一年预祝大家都能心想事成。 --

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