※ [本文转录自 Self-Healing 看板 #1CoHeV10 ] 作者: YangWenli (半退隐中) 看板: Self-Healing 标题: [分享] 抗压性与改错能力 时间: Thu Oct 28 14:37:15 2010 　　最近这两周在时间管理方面，已有相当大的改进。周一至周五为 自己安排的生活计画，执行率几乎都达到 90%以上，只有周末比较懈 怠。身为研究生又修完学分，生活中绝大多数时间都是一个人，没有 外在的人事物来督促自己，要做好时间管理就更不容易了。趁意志坚 定、脑袋清醒，我也想把现在的心态记录下来；如果未来自己懈怠了 ，便可回想参考。 　　一开始要努力实行计画，心中的紧张、压力是相当大的。周末回 家是想放松休息，整个人自然懒懒散散；回到学校则要警惕向上，面 对毕业的压力，必须时时监控自己，充分利用有限的时间，克服厌烦 、枯燥等心理障碍，才能顺利完成论文。两种生活型态有不小的落差 。这时最重要的是坚持下去，一开始当然看不出什麽成果，即使很努 力，也只是补之前的进度，但如果因为压力大或状况不如自己预期而 放弃，就真的看不到往後的顺利了。换句话说，一开始要培养充分的 「抗压性」，等自己习惯了忙碌，生活也逐渐上轨道後，压力就不那 麽大了。就像飞机起飞前，总要先在跑道上滑行一样。 　　接下来则要具备充分的「改错能力」，即使拟定了计画，生活中 还是有无数不确定因素，会影响计画的进行。有些是外在的，如老师 临时交代的工作、朋友的寒暄等；有些是内在的，如偷懒、懈怠。对 於外在因素，需要判断事情的轻重缓急，调整计画来满足双方的需要 。对於内在因素，则要在接下来的计画当中，努力将损失降到最小， 确保大多数时间仍能做有效运用。这些都需要强大的临机应变能力。 计画并不是一成不变的，必须时时视情况调整，在健康、课业、人际 、休闲等各领域之间求取平衡。实行计画本就是跌跌撞撞，在「偷懒 →修正→偷懒→修正……」的循环当中前进。如果一定要按照最原始 的计画进行，人很快就会感到失望、挫折，完全放弃计画，回到原本 的混乱生活了。 　　当然即使计画执行率高，也不表示生活十全十美。太在意计画的 话，整个人就会变得紧张，少了从容、优雅的风度。因此今後除了逐 渐增加论文时间，从事有意义的休闲活动外，还希望自己能「习惯成 自然」，以轻松的态度来实行计画，按部就班而不是匆忙急迫，这就 更理想了！ -- 本文同步发表於网志：http://www.wretch.cc/blog/YangWenli --

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