作者slimfater (水清无鱼，人贱无敌)
看板t-management
标题Re: [问题] 我发现晚睡习惯改不掉
时间Mon Jul 19 00:29:03 2010
※ 引述《lllttt (怎样都是一天)》之铭言：
: 大概有10年都是半夜两点以後睡了吧
: 所以白天上学或上班都是超没精神的
: 由其是下午更是想睡到爆炸= =
: 不知道为啥我就是没办法睡着
: 是因为不够累?
: 有没有办法能早睡一点的啊
: 我以前学生时代都打电动到早上- - 生活很夸张
: 现在在上班 却因为贪睡 常常迟到
: 想要好好调整一下
我想还有一个也很重要，就是睡觉的时候，手机，电脑，
这些电子用品要记得关掉(不要用手机当闹钟)，这其实在背地里影响着睡眠品质，
跟容易入睡程度，我已经照着做一个礼拜效果不错，
这些都是电磁波，会干扰你脑波的频率，
最近听广播一个教授讲解之後照着做，推荐给大家
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.37.243
1F：推 mars050615 :我都用手机当闹钟~~"不过都摆在客厅 07/21 08:48
2F：→ YangWenli :我用手机当闹钟，但睡前会先关机 07/22 09:07
3F：→ plumcherry :同意这篇作者! 我会把手机当闹钟但是摆离我头远点 07/23 20:58
4F：→ tuiokh :我是睡觉前关机，依旧用手机当闹钟! 08/20 14:23