作者IPOIPO (微微凉风)
看板t-management
标题Re: [问题] 如何让自己有动力出门慢跑?
时间Sat Jul 17 00:23:29 2010
可以学把大目标化成几个小目标
先找一个固定时间
例如晚上9点
先出门散步
几分钟都没关系
等习惯每天都能空出一段时间散步
接下来你就会想乾脆跑步好了
另外
如果是连想出门的动力都没有
可以找个触发点
像电源开关一样
例如
听到垃圾车声音就跑出门
请爸妈兄弟姊妹回家按电铃
让你去开门
竟然开门就顺便去外个执行散步计画
参考看看
※ 引述《Yellow0425 (The Year 1905)》之铭言：
: 之前喝太多甜饮料了
: 小腹有日渐增大的趋势
: 所以两个月前就一直有想慢跑的念头
: 无奈一直到今天
: 连一次都没跑过
: 说我懒的运动嘛
: 可是在家我都会作仰卧起坐和伏地挺身
: 只不过就是一直提不起劲出门慢跑
: 有什麽好的建议吗?
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◆ From: 61.59.202.12