作者hoskydog (you are good)
看板t-management
标题[心得] 培养专注力
时间Tue Mar 9 13:42:50 2010
每当我眼睛闭上时，心就不得不静下来
专注力提高，此时问自己最需要先作什麽
可以清楚自己的目标
如果心烦，就可以大声喊"专注"
有一个网球选手就是用这方法在比赛中定下心的
言语本身就拥有很大的力量
当我和自己对话，把自己负面的想法全部杀死
把正确的想法或鼓励的话，对自己说出来
就会充满积极的心，也不在担心或胡思乱想
重新燃起希望，有兴趣的话，专注力会更高
用手指要看的内容，有强迫意识集中效果
订出目标，常常用口复诵
睡前或刚睡醒也仔细确认自己的目标
眼睛＆手＆口是相辅相成的
不要小看这些的重要
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