作者carrotda ()
看板t-management
标题Re: [问题] 有人遇过这种状况吗？
时间Tue Feb 16 19:52:14 2010
我觉得重点是这是你本来的作息习惯吗?
如果不是的话,你的身体根本还没对这样的作息产生适应
又要如何强求能够持久,比较好的方法应该是循序渐进慢慢调整
自己的睡眠时间缩短到4.5小时(好短啊...)再去分配其他时间
同前po建议,先养成规律作息比较重要,一时求快,会伤身的阿.
※ 引述《hazuki86 (璿和书)》之铭言：
: 昨天初一 凌晨两点才睡觉
: 但是我试着早上六点半
: 一鼓作气起床...
: 没有想像中那麽困难！
: 但是重点是...起来我看了一下子书
: 眼睛突然觉得酸涩 也有一股睡意
: 所以就眯了一下...结果又睡到11点多＠＠
: 这该怎麽办勒......爬的起来 但是无法持久....
: 谢谢！
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