作者hazuki86 (璿和书)
看板t-management
标题[问题] 有人遇过这种状况吗？
时间Mon Feb 15 03:03:31 2010
昨天初一 凌晨两点才睡觉
但是我试着早上六点半
一鼓作气起床...
没有想像中那麽困难！
但是重点是...起来我看了一下子书
眼睛突然觉得酸涩 也有一股睡意
所以就眯了一下...结果又睡到11点多＠＠
这该怎麽办勒......爬的起来 但是无法持久....
谢谢！
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德国人发明 → 美国人产品化 → 英国人投资
→法国人设计 → 义大利人宣传 → 日本人小型化→
中国人盗版 → 韩国人说这东西是我发明的
http://www.wretch.cc/album/hazuki86
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◆ From: 114.45.42.198
1F：推 s910600 :通常这时候我会起来晃一晃再回去念 02/15 05:01
2F：→ s910600 :再不行就放大绝泡咖啡了... 02/15 05:03
3F：推 winniehsieh :至少要睡7~8个小时 精神才会好 4个半小时太少了 02/15 11:51
4F：推 polly0415 :我也推楼上说的 真的要睡饱 才会精神好 02/15 16:34
5F：→ polly0415 :不然就是一起床 要马上吃早餐 再读书 应该会比较好 02/15 16:35
6F：→ polly0415 :因刚起床血糖都会比较低 头脑也较易昏沉 ←我的见解 02/15 16:37
7F：推 AFM :血糖高应该是会比较想睡吧 .... 熬夜不是听说因此 02/16 21:51
8F：→ AFM :能吃宵夜吗 ... orz 02/16 21:51
9F：→ AFM :^不 02/16 21:51
10F：推 polly0415 :熬夜不是不能吃东西 而是看你吃什麽 02/17 11:55
11F：→ polly0415 :吃甜食会迅速使血糖升高而刺激体内胰岛素的分泌 02/17 11:56
12F：→ polly0415 :使体内Serotonin含量升高而想睡眠 02/17 11:57
13F：→ polly0415 :也不能吃太饱，容易使注意力无法集中。 02/17 11:58
14F：→ polly0415 :但也不能禁食空腹，饿肚子使血糖低，同样会 02/17 11:59
15F：→ polly0415 :引起注意力差、乏力、紧张、烦躁、思考困难等。 02/17 11:59