※ 引述《hj4b3q (...)》之铭言： : 每次早起想要看空中英语教室的电视节目时,却一直没有动力爬起床来 : 对於早起时让自己如何清醒 各位可以给建议吗? 感谢 在下是大四的准研究生(如果考上的话...) 我觉得早上的时间是要好好运用的 有研究显示早晨做事效率是晚上的三倍(请看"晨型人"这本书) 早起的好处就不用再多说了 给你参考一下我早晨的计画 5:00起床→慢跑→吃早餐→冲澡 大概6:30完成上述动作 骑车到学校7:00 就去读书读到上课时间 刚开始一定会还不习惯如此早起 所以可能会经历几次失败的起飞 我也是慢慢从8:00起床调到5:00 你可以先从"早起"开始 不一定要马上就开始听英语节目 平常习惯8:00起床你明天就提早到7:30 起床先走出去买早餐回来弄弄再出门 就这样循环渐进等身体习惯早起 不会起床又想继续睡觉再开始听英语节目我想会比较容易 毕竟一次做两件事情不如一次做一件分两次做还比较简单 当然 前提是 早点睡 最好11点以前"睡着" 让身体获得充分休息 --

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