作者monk0302 (我是孟可)
看板t-management
标题[问题] 日夜轮班调整
时间Fri Oct 23 22:50:20 2009
工作快一个月了
开始要我从日班(7点到16点)
下礼拜开始变成上夜班(19点到凌晨4点)
现在的我基本上6点半就起床了
晚上10点开始意识模糊
11点准时睡觉
不知道只有星期日一天
要如何调整成夜班的作息?
工作前被是说强迫白天要睡
但要睡哪时候?
睡一次也不可能跟晚上睡可以睡得这麽好吧
想问看看有没有日夜轮班的达人可以分享一下经验
如何调整时差?
thanks
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