作者CFPing (CFPing)
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标题Re: [分享] 早起的动力~
时间Sun Aug 9 12:31:42 2009
0500 起床、刷牙洗脸、放热水澡
0505 泡茶、拉筋、伏地挺身、仰卧起坐、单杠(用门上面的槛)
0530 洗完澡、吃完早餐、拿杯茶看书去
我觉得这样会非常有效,几个有效又简单的运动很有帮助
拉筋记得最好是动态拉筋
可以的话尽量早睡,可是如果你是debug的工程师那就...嗯
※ 引述《joseph215 (小贤)》之铭言:
: 我是一位上班族的工程师,工作快满二年了
: 这段期间,我想再回学校念MBA了,所有去补习
: 但一边工作,一边读书,真的很累,学习效果有限,
: 所以一直找个好法子,
: 就是每天五点起床,可以念一些书,再去上班,
: 而早起的动力就是-早上起来洗澡,
: 到目前只有一个缺点-----就是有时,洗完头还是会昏沉沉的
: 就偷偷跑回睡@@
: 所以这来这的大大们,有什麽方法可以醒脑的
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泼水喝苦茶 慢跑两五k 超屌么x六 结训延四周 ......超e04
好汉不语当年勇 如今只会 ㄎㄎ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.172.193
1F:推 wadenelson :请问你几点睡? 08/09 14:21
2F:→ CFPing :不一定,有时後接案子很晚说...这是没办法的事 08/09 15:56
3F:推 Maddict :什麽是动态拉筋阿?? 08/10 09:14