作者juid (讨厌资讯化)
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标题Re: [问题] 关於睡眠时间只要2小时
时间Sun Jul 5 02:57:53 2009
我以前睡晚上7点到9点,就整夜没睡读书(精神非常好,会喝热绿茶)
有时读书读到早上六点会想睡,就睡到早上八点
但睡起来更累,之後这段时间就会出门吃早餐或找事情做,克服爱困期
每逢期中考和期末考就整个礼拜不睡觉狂读书(最後期考周考完,精神太亢奋就睡不着)
这是我当初年轻时18~20岁时的生理时钟
後果是,今年我25岁,渐渐发现我和同年女性比,身体非常不好加上脸色超差
家母一直帮我调养,还是补不回来
所以奉劝大家还是有规律生理时钟才好
不要等到身体坏了,才来後悔阿!!!!!!!!!!!!
一位路过此板的过来人之心声~~
※ 引述《unplaying (希望一觉醒来全都会了)》之铭言:
: 最近在论坛看到一篇文章
: 讲的是人类只要睡二小时就够了
: 主要论点
: 是人们在床上躺了8小时,虽然看似在睡觉
: 其实脑部仍然在活动,也就是8小时之中,有6个小时在作梦
: 真正脑部休息关机只有2小时,
: 文章中并指出那为什麽不会记得梦,因为醒来都忘记了
: (脑子二小时在关机了还去记做什麽梦...)
: 然後文章中指出想要只睡二小时充当八小时
: 一定要在子时(半夜11点)强迫自己睡眠30分
: 然後11点半起床之後,做事情到凌晨四点,继续睡
: 结果早上6点就会自己起床了....
: 这天精神跟睡了8小时一样..................................
: -----------------------------------------分隔线------------------------
: 我还没实验,但我朋友有去做这个实验,好像有效,只是他是从半夜11点睡到半夜12点
: 起床之後继续念书到4点...睡到6点多就起床了,但是他说身体无法长久如此
: 不知道有没有人有兴趣自己实验一下然後来分享心得,3Q
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.90.49
1F:推 ijchen :推血泪见证XD~ 年纪轻可以撑的住 不代表就没问题 07/05 10:45
2F:推 higine :这样的作息也未免太夸张...@@ 07/05 17:51
3F:推 XF :你是我看过最夸张的 07/05 18:09
4F:推 allurew :你有没有去检查肝? 怕的是肝己经出问题了..... 07/05 22:09
5F:推 SeeFreyia :爆肝了.. 07/06 22:26
6F:推 partywei626 :这篇应该M 07/28 21:56