作者qwedpoik (浮云似梦)
看板t-management
标题Re: [问题] 想请问早起晨跑的大大们
时间Fri Jun 26 02:08:03 2009
※ 引述《CFPing (CFPing)》之铭言：
: 我晨跑的装备更简单，因为我是直接从家里开始跑，（没有搭车会吹到冷气的烦恼）
: 而且早上的晨跑我也只打算跑个六千当暖身，所以什麽都没带，除了买早餐的钱
: 晨跑回家路上顺便买早餐，到家後开始放洗澡水，顺便拉筋
: 然後吃个早餐，等到汗比较没那麽狂喷的时候再去洗澡。
: 如果在猛冒汗的时候就去洗澡，洗完还是会继续狂冒。
: 建议洗澡水的温度，温偏冷～我自己是放冷水啦
跑完步还是用热一点的水洗澡对身体比较好吧
虽然是没有那麽凉快
不过洗太冷对骨头不好 老了就会显现出来喔
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◆ From: 61.225.197.234
1F：→ eva19452002 :不是说洗冷水很健康吗? 另外冬天晨泳也会对骨头不好? 07/10 09:03