作者goldensnuff (心的清净)
看板t-management
标题[心得]读书效率高来自身心整体的提升~
时间Sat May 2 07:58:18 2009
ㄧ点小心得~
要改变自己 希望自己时间管理更好，
ㄧ定要整体的脱胎换骨(饮食，睡眠，身心状况…etc.)
所以只是做表面的改变，
例如让睡眠变少，或拉长读书时间，
其实会发现，当睡眠时间变少，读书效率变差，脾气也变差；
而睡眠时间变多，读书效率也相对变好。
情况就如同朝三暮四或朝四暮三，最後结果是ㄧ致的。
因此只要你对念书的态度是ㄧ致的情况下，
其他的因素都有控制时(ex,刚好是出国玩乐期，或是家里有重大事情等)
对读书该占生命的的比例是ㄧ致的情况下，
其实影响念书的是背後有多少的身心资源可以使用。
所以与其表面上规定自己只睡六小时，或是增加工作时间，
不如直接的积极的去改变自己的整体效能。
其实这样的观念很清楚，可是有时当面对期中考，
就好久没去运动了...
就好久没好好吃ㄧ顿饭了...
或是作业交不出来时，
或是有人跟你聊天:"最近压力很大，什麽都交不出来"，
"考试要到了，都睡超少"...
就会烦恼自己好像睡的很开心, 不够认真，
而受影响把这样的观念忘的一乾二净~
所以真正的敌人，在自己波动的心...XD
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