上海的晴转贴了上海<<生活周刊>>介绍的in the morning 文章（见本文下方），自从2008/5/20开站，每天早上就有一群早起的鸟儿到in the morning 早点名，已经过了三百多天，没有一天缺席。目前已经有将近1600位会员，并且快速成长。前天In the morning做了一项调查"WHY大家会持续来 In the morning ? "，短短两天就有许多的回应，这里摘录三位网友的话， 海熟头 这是一种特别的养成习惯 可以激发潜在的毅力 让不同区域的人们短时间交流群聚 因为永生学习下 我来签到 这是一种学习 得感谢网际网路的功能 也感谢有你们热忱发起 东东 这里是健康、积极的地方，这就是晨起的精神喔！ 我的选择是(3)，所以即使没有晨起还是会愉快地来跟大家学习分享。 前几天连老婆都去图书馆借了「100天变成晨型人的方法」这本书来看，哈。 晨起後觉得多了很多时间可以多做好多事喔~~ （这是我老婆说的） 张亚平 以前我来是因为看到这么多人都是早起的，就觉得： 哇，原来自己不孤单，来到这里会觉得很亲切，很开心，一早上心情都会很好。 因为大家都是在共同努力的人。 还有一个原因是：我是先看到永锡老师的“时间管理”，后来才来这里的。 就觉得来到这里不是盲目的早起，而是有目标，有规划地生活、工作。 其他版块还不大涉及，总之，我来这里的原因就是上面两个。 我在这里感觉到的是这是一个健康、积极的网站，更重要的是这里的朋友也让我们有了更健康、积极的生活。 in the morning 彷佛有一种魔力，让大家可以积极向上的面对人生，嗯，快来in the morning 成为晨型人吧 ────── 《生活周刊》2009.3.19 第7版 生活特写---当春乃发生，「晨型人」在行动 一日之计在於晨，一年之计在於春。每天早上你是否还在闹锺的轰炸下，挣紮起床，匆忙洗漱吃饭，然後在临近迟到的最後一秒锺冲进办公室 时下，正式「当春乃发生」的季节，「早睡早起」被认为是一种绝佳的时间管理概念，促使这种良好作息习惯又被重新排进了人们的健康日程表---「晨型人」渐成为职场白领热捧的新鲜生活方式 如今的上班族生活节奏急促，早晨起不来，晚上还要加班、应酬。回到家时，早已累的够呛，哪还有精力充实自己。当原先的时间管理理论无法满足时下需求时，时间分割的新战场，开始向早晨延伸。「早上六、七点起床，只能算早起，五点就起床，才是「晨型人」」。『你的未来，决战早晨』这是这群人的口号，他们拥有相同的价值观、时间观、健康观，认为时间和健康是人生最大的资产，提倡「早起一小时，赢人生一大步」的观念，坚信早睡早起身体好。 时间犹如海绵，是可以挤出来的。实际看来，1周5个工作日，每天早上挤一两个小时就能在较少干扰下做自己的事情。早起时，人的精神状态往往是最佳的，这个效率远高於晚上。积少成多，一周多出六、七个小时，如果一个月，一年呢？晨型生活，即使一种积极的工作态度，更是一种健康向上的生活方式。当大家都意识到「早起的鸟儿有虫吃」，又有谁不想成为那只鸟呢。 如何变身「晨型人」 1、循序渐进改变生物锺，起床时间没两个星期提早半小时，让身体的生理时锺逐渐习惯早睡早起，最好能达到5点起床 2、允许自己早睡。早点上床，即使不觉得困，可以在床上读会儿书。如果真的累了，你会比想像中更快进入梦乡 3、把闹锺放远，如果它就在你枕边，你会关了它继续睡，让闹锺离你远点，你就不得不爬起来关掉了。 4、一个人容易懈怠，找个志同道合的朋友，相互鼓励 晨型人网络社区 in the morning 是目前参与最多的晨型人社群网 ──── 图文并茂版 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/22953283 欢迎参加4/18 幸福行动家时间管理研习会，成为晨型人 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/22953283 --

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