10/2的时候我写的晨间日记突破1000篇，写晨间日记的人越来越多，我也发现好几个朋友都长期坚持写日记，并有很大的收获。 不错的方法。不过有些天没有写，就会有点惋惜，那一天好像是空白的了。 --王红萍 写了四个多月，已经上瘾了，不写不行。 --傅华强 今天这篇文章就是在讨论一些长期写晨间日记会遇到的问题，例如如何计算天数、设定写日记的目标等，期望大家都能从晨间日记中获益。 1 如何计算天数 上篇文章我们介绍了如何将日期放到晨间日记中，这篇文章我们来讨论如何计算已经写几篇文章了。 我是从2006年1月7日开始写日记，写的2008/10/2时刚好满一千天，在我晨间日记的右上角有一个数字这个数字就是我持续写晨间日记的天数。利用excel的函数，就可以计算出自己写了多少天。 公式是 (2008/10/2)-(2006/1/7)+1=1000天 T48-Q36+1=累积写的天数 右上角的储存格中填入"=T48-Q36+1"，之後每次复制今天的晨间日记，就会自动计算天数了 就像上图一样喔。 2 设立写晨间日记的目标（一周、一月、一年、一千天） 写晨间日记也需要设定目标，目前我的目标是要写2000篇，也就是六年左右。但是也不要好高骛远，一步一步前进比较重要。 一周的目标：刚开始写时，可以给自己一周的目标，若是达成就给自己一些小礼物（例如外出买个好吃的东西吃） 一月的目标：这时开始会有惰性，所以可以可以设立好一些的目标奖励，买一些平时不会买的奢侈品犒赏自己。 一年的目标：这就相当不容易了，可以安排一个大一些的礼物，一年是晨间日记很重要的目标，有些功能要写满一年才会出来。 1000天目标：我们的目标是终生写日记，所以持续1000篇，就是一个里程碑，代表我们要一直一直写下去。 以我一个从来不写日记的人，写了晨间日记後，轻松就达成1000篇的目标，所以我相信大家都可以做到，让我们一起来写日记吧 :> 3 连动日记 前几天我写信给姚仁禄老师，因为我在看去年的晨间日记时，发现9/28我和他第一次碰面，地点在台北市诚品书局信义店，所以也和老师问候。老师也很高兴，回了一封信给我，语多勉励。 这就是写满晨间日记一年以上的好处，晨间日记一排代表一年的时间（见上图），所以我们写到2008年10月3日时，只要把excel卷轴向上卷，就可以见到去年、前年，自己历史上的今天发生的事情，在晨间日记作者的口中称之为"连动日记"。 这在过纪念日时特别有用，可以看到去年、前年自己是和家人如何渡过生日等人生的重要节日，其实这才是人生中真正的幸福。 结语 网友傅华强 说"早上起来写，前一天很多想法和感悟都忘记了，所以我现在用一张纸，在日间想到的，先记下几个关键字，那第二天早上就不会忘了。"，发现了写晨间日记的好处，就会珍惜自己明天要写下的内容，好好地过好今天的人生，进而成就幸福的生命。 想写日记了吗？加油 :> 延伸阅读 用Excel写出实现梦想的晨间日记（1） 时间管理健身房 69/100 用Excel写出实现梦想的晨间日记（2）如何写基本页面 时间管理健身房 70/100 用Excel写出实现梦想的晨间日记（3）日记页面的介绍 时间管理健身房 71/100 用Excel写出实现梦想的晨间日记（4）晨间日记小技巧 时间管理健身房 72/100 如何从范例档复制成12个月份的日记 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/19711614 如何运用昨日的日记复制成今天要写的日记 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/19806760 如何自动计算今日日期 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/19826565 欢迎加入in the morning发现更多写晨间日记朋友 http://inthemor.ning.com/ --

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