作者soavetw (soavetw)
看板t-management
标题Re: [问题] 醒脑的东西
时间Wed Aug 20 13:17:52 2008
※ 引述《czbeaugirl (money)》之铭言：
: ※ 引述《funs (暑假 要很充实)》之铭言：
: : 请问大家早上请床都会喝或吃什麽让自己「醒脑」？
: : 我也不是昏昏欲睡喔，
: : 是那种头晕晕的，
: : 挺不舒服的感觉。
: : 有时候甚至会觉得轻飘飘的，
: : 敲键盘和拿笔都会微抖。
: : 然後这种情形大约一个多到两个小时之後会渐渐消失。
: : 这个时候我在坐下来做正事之前就会很想要买个可以让自己「醒脑」、refresh的饮品。
: : 请问大家有什麽建议？
: : 或是说在家中可以自己冲泡些什麽东西喝的。
: : 咖啡的话，因为我的手会微微抖，
: : 我不敢这个时候再喝咖啡，怕会心悸。
: : 谢谢你们~
: : 这问题困扰我一阵子了。
: 我觉得你要不要提早一个小时起来
: 然後用冷水洗个脸，试试早起三大笑
: 稍微运动一下筋骨，应该还不错，试试呗
建议你:1.平常少吃点淀粉质的食物(减少血液变酸,容易疲倦)
2.生活作息要正常,11~凌晨2点是肝功能休息的好时间
3.早上起常喝杯蜂蜜水,格20分後吃跟香蕉(可活脑),在过25分後在吃早餐即可
4.尽量少喝或少吃有刺激性的食物,ex:咖啡,抽菸,辣椒..等
5.起床後不要马上下床,躺着争开眼睛,手脚都大约活动一下再坐起,然後下床罗!^^
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◆ From: 122.122.66.25