※ 引述《hopscotch (胜利の女神よ,微笑んで !)》之铭言： : 我现在的念书时间是早上7点多起床 : 8点多到图书馆念书 一路念到中午12点多 : 中间一小时是吃饭和睡觉的时间 : 之後再继续念到晚上9点 : 回家休息一小时後继续念到12点 : 但是每次到中午我都会想 : 应该要先吃午餐好还是先睡觉好? : 要是先睡觉再吃午餐 只要不是吃到非常饱 : 脑子应该会有有能量运转吧? : 要是先吃午餐再睡觉 好像会脑钝钝的 : 虽然我两种方法都试过了 : 不过下午精神好像都撑不久 : 想问看看大家平时是怎麽安排中午的睡觉和吃饭时间的? : 另外还想问 这样念书的时间安排 会不会不好? : 现在渐渐的有倦怠感 想拨出一点休息时间 : 但是却不知道该怎麽拨出来? : 请大家给我一点意见 中午先睡一下再去吃饭会是比较好的方式 先吃饭再午睡，可能会导致消化不良 另外，一般来说，除非是在家吃午餐 不然中午12点去吃午餐一定相当多人 可能在等待方面就要花上一些时间 避开用餐尖峰时期，可以省一点时间 中午不要吃太饱，吃完轻松散一下步、洗脸等方法就不会想睡了 或者就看你自己的生理时钟节奏， 如果念到中午还很有精神，未必要先午睡再去吃饭 觉得累了就睡一下，还不累就先去吃饭 这没有一定的～～仅供参考 --

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