作者chiaying (阳光笑脸:))
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标题Re: [问题] 睡眠时数变少如何对治疲劳的时候又睡不着
时间Fri Apr 18 08:11:28 2008
※ 引述《magilulumi (小光光捡到天使羽毛)》之铭言:
: 现在正在实行早睡早起
: 目前使用的肯定句是
: 有智慧的人,睡眠时间都不长。
: 我珍惜与身体相处的时间。
: 疲惫的时候 有什麽方式可以快速恢复疲劳呢
: <<和尚卖了法拉利>>提到的作法
: 晒晒太阳(今天早上有试过 还满有用的喔)
我都会去校园操场走几圈然後拉筋. 拉筋真的能舒缓肌肉.拉完後会消除疲劳喔
再者;冬天的话可以冲个热水澡.夏天就冷水澡罗!
希望我的方法对你能有用:)
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◆ From: 125.229.11.201
※ 编辑: chiaying 来自: 125.229.11.201 (04/18 08:14)
※ 编辑: chiaying 来自: 125.229.11.201 (04/18 08:14)
1F:推 golden168:请问大大,拉筋该怎麽拉?很想学一学,谢谢您!^o^ 04/18 09:08
2F:推 csb0913:应该是「消除」疲劳吧 04/18 09:47
3F:推 Cezaill:恢复疲劳 XD 04/18 09:49
4F:推 modseventeen:恢复疲劳 哈XD 04/18 14:05
※ 编辑: chiaying 来自: 125.229.14.213 (04/20 09:00)
5F:→ chiaying:哈~~打错了!!我改过来了!谢谢大家发现喔:)真丢脸 04/21 00:28
6F:→ chiaying:简易的拉筋就是之前体育课老师带我们做的缓和运动罗~ 04/21 00:30
7F:→ chiaying:书局也有卖一些相关书籍喔!可以去翻看看~! 04/21 00:31
8F:→ chiaying:因为书里面有图..简单易懂..也才不会做错造成受伤喔:) 04/21 00:33