作者chiaying (阳光笑脸：）)
看板t-management
标题Re: [问题] 睡眠时数变少如何对治疲劳的时候又睡不着
时间Fri Apr 18 08:11:28 2008
※ 引述《magilulumi (小光光捡到天使羽毛)》之铭言：
: 现在正在实行早睡早起
: 目前使用的肯定句是
: 有智慧的人，睡眠时间都不长。
: 我珍惜与身体相处的时间。
: 疲惫的时候 有什麽方式可以快速恢复疲劳呢
: <<和尚卖了法拉利>>提到的作法
: 晒晒太阳(今天早上有试过 还满有用的喔)
我都会去校园操场走几圈然後拉筋. 拉筋真的能舒缓肌肉.拉完後会消除疲劳喔
再者;冬天的话可以冲个热水澡.夏天就冷水澡罗！
希望我的方法对你能有用：）
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.11.201
※ 编辑: chiaying 来自: 125.229.11.201 (04/18 08:14)
※ 编辑: chiaying 来自: 125.229.11.201 (04/18 08:14)
1F：推 golden168:请问大大，拉筋该怎麽拉？很想学一学，谢谢您！^o^ 04/18 09:08
2F：推 csb0913:应该是「消除」疲劳吧 04/18 09:47
3F：推 Cezaill:恢复疲劳 XD 04/18 09:49
4F：推 modseventeen:恢复疲劳 哈XD 04/18 14:05
※ 编辑: chiaying 来自: 125.229.14.213 (04/20 09:00)
5F：→ chiaying:哈～～打错了！！我改过来了！谢谢大家发现喔：）真丢脸 04/21 00:28
6F：→ chiaying:简易的拉筋就是之前体育课老师带我们做的缓和运动罗～ 04/21 00:30
7F：→ chiaying:书局也有卖一些相关书籍喔！可以去翻看看～！ 04/21 00:31
8F：→ chiaying:因为书里面有图..简单易懂..也才不会做错造成受伤喔：） 04/21 00:33