我们的身边无时无刻充满了资讯，有线电视将近百频道的选择，数百种中文杂志，每年出版的中文书籍有四万多种，还有电影、报纸、广播、广告传单及看板等等，丰富的资讯让我们的注意力变得贫瘠。西元1472年，当时全球最好的剑桥大学皇后学院图书馆藏书量只有199册，相较之下，目前的资讯量真是多的惊人。 吸收资讯和每天用餐其实很类似，我们吃东西时都会注意热量及饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鱼肉，少吃肉类、脂肪，并且多做运动。资讯的吸收也是如此，过多的资讯及不具营养价值的资讯，都是不必要的，爱因斯坦曾说"读太多又太少动脑的人，会染上懒得思考的习惯。"，所以吸收资讯也要有合适的方式。永锡建议我们要采取"选择性的无知"这种策略，让自己不要在资讯的洪流中淹没了。 （1）降低资讯量吸收量 学习忽视，是心灵平静的最佳途径 --罗勃.斯威尔 认识twhsi的朋友都知道，我不用msn之类的即时通软体（很少的状况下用gtalk），事实上，我看报纸只看工商时报，电视最常看的是<<超级星光大道>>，很少看电影及DVD，其他看电视的时间多是陪孩子看东森幼幼台。 永锡建议要学习舍弃所有不相关、不重要、无法运用的资讯，因为我们的注意力太珍贵了，我们必须用在值得运用的地方。不用msn是觉得他会不断的打断我的注意力，而找回注意力要花上许多时间；看工商时报是因为我最需要关心的是经济问题，和个人的财务状况最相关；看<<超级星光大道>>是我觉得很愉快很休闲的事情，很少看电影和DVD 是因为要多陪孩子，看东森幼幼台，可以陪小孩，也可以一边看书，并有共同话题。 我减少检查email的次数，减少播出电话，减少rss的订阅，尽量采取非同步沟通的方式联络（email、简讯、SNS网站等），允许自己"不知道"某些事情，让自己的注意力上升，长期下来，我发现我的时间增加了，专注力也更好。 （2）虚拟及实体智囊团 但是，仅仅降低资讯量是不够的，有许多时候，我们需要一些立即、重要、可用的资讯，要如何取得呢？ 我觉得要建立起虚拟及实体的智囊团，虚拟智囊团指的是cold network，不需要常常碰面就可以运用的智囊团资源，实体智囊团指的是hot network，需要聚会碰面才能维系的资源，我们一一讨论。 我觉得我们之前在非线性沟通的系列文章中讨论的google论坛，SNS网站、部落格，就是在协助我们建立虚拟的智囊团，我们利用网际网路，可以找到各行各业的专家，并且请问他们的意见。平时可以分享兴趣及交流意见（在一天的24小时内都可以做）。有需要时，可以将虚拟人脉化成实体，直接打电话联络或拜访请益，直接解决问题。例如今年 8月，永锡到北京去演讲，事实上北京我是一个人都不认识的，透过论坛发布消息，就有三名朋友担任义工角色，成功的举办研习会。 永锡参加的实体智囊团就是青商会，也有近十年的经历了，算的上是资深会员，藉由参加社团聚会可以交流各种地方上的资讯，有需要时，也可以打个电话就取得协助，是我觉得很好的智囊团形式。同年龄的朋友在这十年间也一起成长，经历人生的风浪，相濡以沫，形成很强大的力量。 虚拟智囊团可以在任何时间进行，是一个很有效益的工具，实体智囊团虽然耗时较多，但是总是一种批次增加人脉资源的方式，若是长期来看，算起来效益也很高。有了很好的人际智囊团，有需要资讯时，就可以亲自问人，快速取得可信度极高的资讯，就可以弥补第一项降低资讯吸收量的缺失。 （3）吸收健康的资讯 有一些资讯有助於建立自己正面的心态，并更加增加了解世界，那就要要求自己养成吸收这些资讯的好习惯，这就像是要有健康的身体，除了饮食均衡外，还要辅之以运动，才能事半功倍。 经典晨读就是一个很好的习惯，利用早晨的时间，阅读一些伟大的小说（目前是每天看一章的堂吉诃德），是一个持续一辈子得好习惯。除此之外，创作本身也是一种好习惯，我自己是习惯敲敲键盘写写文章，我有一个堂哥则是国乐演奏家，藉着演奏乐曲，抒发自己的情感。这些费时耗力（读经典、写文章、演奏乐器等）的习惯，其实就是一种生命中的创作，回馈给自己很多好的影响，就如同运动让我们身体更加强壮，创作也让我们得心灵、心智更加健康。 结语 我们需要在完全无知和资讯洪流之间，选择出一条适合自己的路，否则我们就不可能好好的运用好自己的时间。完全无知虽然让我们拥有许多时间，但是却没有办法培养运用能力；吸收过量资讯，却让我们失去了时间及专注的能力，两者都不适当。常常问自己这个资讯是不是不相关、不重要、无法运用的，会让自己学着放下，重新选择立即、重要、可用的资讯，才能让我们有时间，有专注力，解决好眼前的问题。 下一个单元，我们要讨论的是"干扰"这个主题，谨请期待。 图文并茂版 台湾 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/14958685 新浪 http://blog.sina.com.cn/s/blog_59105b6b010085ph.html --

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