※ 引述《daniel294 ( )》之铭言： : 先谢谢大家的回应我在说仔细一点 : 我现在的习惯是下午去图书馆看书 可是不知到怎麽稿的 : 一次差不多看了四十分钟大脑就不清醒就要趴下去了 : 可是看到旁边的一些人都可坐好久真的很力害 : 就算是晚上看书 也是一下 大脑就不清醒 : 就是有一点重重的感觉 不太容意形容 简单的来说就是理解力会变差 : 现在比较想知道的是如何有一个清醒的大脑 : 因为有时後就想睡躺一下 就两三个小时去了 时间都没了 : 在桌上睡 我又觉得没法 真的放松到 : 希望大家给我一点意见 ps.我有吃b群了 不过效果就还好 你的生活作息还好吗? 我以前是夜猫子 不到2~3点是不睡觉的 可是一睡会睡到中午左右 这样算一算也应该是有睡够 可是 下午还是晚上去念书做事情等等 都很容易精神不济 我现在大约11点 12点睡觉 早上大约8点起床 或是更早 说真的 要撑一天蛮容易的 不过我下午有时候还是会小咪个一个钟头左右 我觉得睡对时间蛮重要的 精神变好 早起时间也变多 你如果平常生活作息正常 那可能要培养运动习惯才能改善 : ※ 引述《daniel294 ( )》之铭言： : : 如题 希望大家给我一点意见喔 : : ^^ 有时後下午 会想睡 --

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