每天早上，twhsi都迫不及待的想写晨间日记，我的日记写法很弹性，也很好玩，我会利用在这场课程和大家分享。笔者也发现在许多场研习会中，几乎都会有人问到这些问题 "要如何才能维持纪律？" "要如何才能长期写晨间日记" 我的答案是"你一定要做自己喜欢的事情，把你想要养成习惯的事情变得很有趣，最好是很多人和您一起做，这样才会让您长期有纪律的去做。"，写晨间日记也是如此，做时间管理也是如此，让我们开始今天的课程吧 :> （1）成功日记 2007.4.30开始，twhsi的晨间日记多了一个栏位"成功日记"，这是我学自富爸爸社群派宏的观念，派宏也是一位长期写日记的人， 他是从博多.雪佛的写日记秘诀学到下面两个要点的 a. 将自己每天或每次成功的事件，无论大小都把它记下来，并且提一下自己的成功的感想，藉此建立自己的自信心。 b. 在日记本上，每天记下五件你成功完成的事。你要时时确定自己是用何种能力获得这些成功的。 笔者觉得这个方法很棒，所以也学了下来，累积到今天已经超过六个月了，累积了九百件以上大大小小的成功事项。每当我觉得有点低潮时，twhsi就会看看自己的成功日记，就会觉得我真的是一个很认真而有能力的人，并且累积了许多成功的经验，自己就以帮自己充电，这也是我推荐的写晨间日记的第一个方法--成功日记。 （2）一天帮家人做五件小事 2007.10.11，twhsi多了一个栏位，就是每天帮老婆做五件小事情，後来多了每天帮两个儿子做五件小事情栏位。笔者自我要求，每天要主动帮家人做10件小事情，例如说洗奶瓶、晾棉被、帮孩子洗澡、登上时抱累坏的老二等。其实都是一些些小事，但是我把他们当作一种小小情感帐户存款，每天存入一些。这是我从史蒂芬.柯维的好书<<与幸福有约>>中学到的（p.55）。 有一位离婚又再婚的爸爸，他想要改善和他15岁女儿的感情，他知道必须要改变自己，持续付出真爱，才能让他的女儿接受他。於是他决定未来30天内，每天要做五件事情改善和女儿的关系。两周之後，女儿也察觉到他的改变，两个月後，他们的感情也越加的深厚。 看了这段故事，我自己深受感动，我也决定要落实每天五件对伴侣、对孩子的行动。我也发现一个多月下来，我们家人间的情感更好了。每天真诚的付出关心给家人，是我们每天都应该做的事情，这也是我介绍的第二个方法--五件小事栏位。 （3）"时间管理"日记 2006.12左右，笔者开始写下我对时间管理领域的想法及灵感，并固定纪录在晨间日记中，这个栏位是逐步发展出来的，一开始只是一个目标"我想成为时间管理课程教练"，随着时间，一日一日的书写，累积到现在已经有进一年的想法累积，我把这个栏位称为时间管理日记。 最近由於要写这篇文章，twhsi反覆看着自己的晨间日记，发现"时间管理"日记就是我的"to be"日记，是一个帮助我达成梦想的日记栏位。一日复一日的针对一个梦想中的目标思考，终於让美梦成真，让我真的成为一个站在讲台上演讲时间管理的讲师，而且地点在台中、高雄、台北、北京等，超乎我梦想之外的地方。 我不仅要告诉各位，梦想是可以实现的，也要告诉大家晨间日记可以是一个实现梦想的日记，从今天起将您的梦想写在晨间日记栏位里面，每天持续填入您对梦想的想法吧。相信有一天，您也会和我分享，您梦想成真的喜悦:> （4）独家体验栏位 除了以上的几个写日记的点子，笔者还有一个"独家体验"的小栏位，这是mr 6的一篇文章（每天每日，主动送自己几个独家体验 ）给我的一些灵感 从那时候起，为了避免高中的空白再发生，避免我老了以後没有日记可读，我永远坚持，每天一定要做几件特别的事。不是一个月做一次，而是一天，每天每日都做几个。我让这些小小的特别的事，当一个引子，吸引出其他更特别的事，我把这些特别的事称作「独家体验」。 从看了这篇文章後，twhsi的 晨间日记多了一个"独家体验" 的小栏位，纪录一些特别的事情给我的特别感动，从和家人去台中绿园道散步，踏在走在草地的感觉，看完"秘密"影片後的情感激荡、获得到google办研习营，赢得挑战後的兴奋。我都一一写在栏位中，累积我的独家体验。这些是我真实情感的纪录，过个几年回来看看，一定一下子就可以唤醒自己尘封的记忆。 结语 今天介绍了twhsi写晨间日记的四个心得，不知道大家是不是会觉得写晨间日记真是好玩，有兴趣的朋友，可以写email和我要范本，也可以看看我之前发表的晨间日记相关文章，把基本功练好，这样子日记才能写的长长久久喔。 下一个课程，我们将继续讨论"每周检视"的部份，我们继续加油。 图文并茂版本 台湾 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/14411258 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.165.216