在晨间日记九宫格周围的八个栏位就是日记页面，相对於基本页面是偏重於日期及人物的简单纪录，日记页面则着重於分门别类对事情深入的书写。各个栏位需要设定主题，但是要设定什麽主题，及是否每一个栏位都要设定主题则是弹性的，可以依照个人喜好来进行。一般来说，有几个主题是共通的，如人际、健康、工作、金钱、家庭等。为了让大家更快上手，以下就是我的各栏位书写经验分享。 （1）”人际”栏位 我自己很喜欢纪录下昨天的人际关系互动。例如我自己本身是青商会的会员，在办活动的过程中，有机会结交各行各业的朋友，我会纪录筹办活动中人际互动的经过。并勉励自己要做的更好。又如，有时也会有网友间意见不合，出现情绪化的语言，我也会纪录自己处理的方式，并於检视时思考改进的空间。由於我常常在各地举办研习会，也会结识许多新朋友，在晨间日记纪录可以让我们累积人脉的互动，真的很珍贵。 人际经营是晨间日记的重要项目，这个栏位就像是一本长期的 人际关系存摺，纪录着领出或存入和他人互动的情感，让我们一起努力，打造自己的黄金贵人运吧。 （2）” 健康”栏位 2006年1月我刚开始写晨间日记时是79公斤，到了现在是75公斤，最低时在73公斤，虽不能说晨间日记可以减肥（否则这本书会是金石堂畅销书排行榜第一名了），但是常常纪录的体重，也是了解自己健康重要的一环。 我会注意自己睡眠的时间，以让自己不会过度劳累。也会纪录自己晨间运动，作八段锦的次数，若是有精神不济、头痛的状状，也会在这个栏位纪录，写下自己的解决知道，自己照顾好自己的身体。网友rae也分享可以纪录血压、心跳的数据，还写下自己健康方面的目标或要培养的习惯，如2009年12月前体重70公斤，每天早上喝500cc的开水等，这都是很好的运用。 （3）”工作”栏位 我自己常常会纪录自己工作流水帐在这个栏位，当我半年检视时，就会发现自己在推行工作上各个专案的节奏，并且可以找出自己的优缺点，并谋求改进的方式。 以自己为例，从晨间日记的工作纪录中，我发现，自己对工作上打电话到孩子家做好电话教学这件事始终做不好，时常一拖再拖，常常超过了完成的期限还没做完。发现了这个问题後，就开始和同事集思广益，寻求方法来解决，最後工作效率也有所改善，更获得主管的信任。 （4）” 金钱”栏位 在这个栏位中，我常常写一些对自己来说重要的财务问题。这样在每天写晨间日记时，我就会看到这个问题，若有些想法或作法时，我就会纪录在上面。 去年协助家中的房地产买卖，我就纪录下和买方及代书互动的经过，这样的经验累积，让我在有机会碰到下一次的资产交易时，有所依循的参考。 (5) “家庭”栏位 我还会将家庭中的今天发生的事情记录下来，每天柴米油盐的生活看似平淡，但却是我认为晨间日记最珍贵的部份。 几个礼拜前，安排了和家人参观彰化市扇形车库，让整个上午有了一段快乐时光。原因就是因看到以前晨间日记中，纪录了带孩子去彰化车站看火车时，当地游客提到可以去参观扇形车库，才有这次愉快的家庭之旅。我还有一个”家人每日一句”的栏位，每天写一句给每一个家人，也许是纪录昨天发生的重要事情，或是纪录情感交流、互动，这让我们的家人的感情更好。 结语 或许有人会想到，怎麽有那麽多时间写所有的栏位，一方面，早上写日记真的对自己很好，所以会尽量播出时间来写，另一方面，晨间日记作者也提到，有时真的没有时间写，有些栏位空着并没有关系。晨间日记是我们自己的日记，可以用自己最喜欢的写法来写，不用造成自己太多负担。 写下各个栏位的日记，也就是写下自己 经营生活中各个领域的纪录，我也期待各位，能加入写晨间日记的行列；这样的益处是，您能在工作，金钱，人际，健康、家庭各方面持续的进步，进而成为追求幸福的行动家。这是一本让我们实现梦想的日记，我们一起共勉喔。 晨间日记的作者还列出了许多可以写的栏位，大家可以以自己的需求来衡量，写入自己想要的栏位。 图文并茂版本 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/13998729 --

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