晨间日记由两大部份所组成即”基本页面”及”日记页面”，基本页面放在曼陀罗图九宫格的中间位置，日记页面则是九宫格周边的其他八格，接下来就开始做这两种页面的介绍。 基本页面纪录的是有关於自己及亲友的特殊节日（Festival），当我们长期写晨间日记後，这些资料就可以产生惊人的效果。藉着检视晨间日记，我就可以提前看到自己每年的纪念日是如何庆祝，会请自己的回忆，进而思考如何让今年的纪念日更加丰富。 我会在朋友生日时准备一张卡片或鲜花，祝福他们生日快乐。我也曾在参加活动满一周年时，寄发简讯或email给曾经一起参加课程或活动的同伴，庆幸认识他们。看到他们惊讶的回覆，就觉得写晨间日记真的是太棒了。 以下就一一介绍基本页面的五个项目。 1. “什麽日子”--今天这一天对自己的意义 写下一件今天发生，对自己最有意义的事情（如和朋友聚会，看了一出好电影等）。甚至也可以纪录自己的情绪，有时候我情绪低潮，就会在这一栏写下”今天是低潮的一天”，半年检视时，就可以很清楚的看出自己情绪起伏状况，以及自己面对低潮的态度及解决方法。 2. “纪念日”—每一年的今天都会去庆祝的日子 每个人其实都有许多每年会庆祝的纪念日，例如过农历年，情人节，结婚纪念日，重要亲友的生日（父母，另一半，孩子等），扫墓，家庭每年定期聚会等。左藤传先生建议我们可以创造属於自己的年度纪念日。 2006年农历年假期，我们夫妻去巴里岛渡假，回国的那一天就是结婚纪念日，我在飞机上空中小姐一起选了一个礼物送给老婆作纪念，并请空中小姐送过来，我也在晨间日记中纪录老婆的惊讶，为我们婚姻生活增加一些情趣，每年纪录自己如何过结婚纪念日，也让我们拥有一个属於自己的特别纪念日。 3. “生日”--亲友的朋友的生日 生日是一个很特别的日子，在这个日子我们祝福亲友，他们更能感受到我们的用心。晨间日记可以轻易的看见去年今天的日记，所以很适合管理所有亲友的生日。 例如，我和老婆的家人就为他们家的爷爷每年过生日，把那一天经营得很温馨且别具意义。例如去年我们在爷爷的八十大寿时，请了十桌亲友，送上三层的生日蛋糕，并让爷爷亲手切蛋糕，让整个活动充满了温馨。 4. “邂逅日”--将第一次结识的朋友，在今天的日记中记录下来 当我和朋友说出，我们就是在一年多前，某一次聚会的场合认识的。从朋友的眼睛了，我都能看出朋友的感动。对於我们生活及工作场合初认识的朋友，我们也可以写在这一栏中，在明年的今天时，给朋友一个亲切的问候，让我们的人际情感存摺越存越多，贵人运越来越好。 5. “命运之日”—亲友的纪念日（婚礼等），忌日 纪录亲友的大事如婚礼或者考上学校等事件。 结语 填写基本页面时，有关“什麽日子”、“纪念日”及 “命运之日”三个项次，可以简述这件事情（如参加XX朋友婚礼，或是为老婆的阿公庆祝生日），而“生日”， “邂逅日”只要写上姓名即可。 有人说，人生是否快乐掌握在四个F Friend, Family, Festival, Fun ，也就是朋友，家庭，节日，找乐子，晨间日记的基本页面协助我们纪录好每一个值得纪念的节日，并且让我们能够看到每一年的今天自己是如何度过这个节日，是一个很重要的部份，为了创造更多对自己意义非凡的纪念日，请大家一定要详实的纪录喔。 下一回要介绍的就是日记页面了，我们继续加油。 图文并茂版本 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/13985221 --

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