作者mama1234 (倒数过日子)
看板t-management
标题Re: [心得] 生理时钟
时间Wed Oct 17 00:20:08 2007
其实
只要养成早上固定时间起床
然後固定做某件事情
拿我来说
起床.-->刷牙-->泡牛奶-->上网看时事-->看点英文-->准备早上的课（或者没课就准
备要读的书本）-->图书馆开了就去读书（或者上课）罗！！
这是我早上的运用
我觉得很习惯
而泡一杯自己喜欢口味的麦片（抹茶口味的）我觉得很清醒
因为早上有吃东西就好像叫脑袋起床的感觉
然後在听些icrt或者喜欢的音乐
配合阳光照射的早晨
那真的是太棒了！！！（感觉到浓浓朝气）
因此我到是比较不怕自己想睡觉
而是会被网路一直吸引
这是我得在多注意的地方
希望以上这些能够帮助你一点点罗
^^
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◆ From: 61.223.165.79
1F：推 BOHS:我觉得早上起床洗个澡也不错,整个人神清气爽 10/19 10:59