作者alonecrab (孤单螃蟹)
看板t-management
标题Re: [心得] 生理时钟
时间Tue Oct 16 22:43:19 2007
可是没睡饱醒来不会很想睡嘛?!
我也是勉强自己起床,可是通常到学校就继续睡...
不然眼睛很酸根本不能认真读书或是做事,
而且脑袋根本不能运转@"@
请问大家会这样嘛?!又大家是怎样克服阿@@"
※ 引述《mama1234 (倒数过日子)》之铭言：
: 这一两星期刻意的调整自己的生理时钟
: 晚上都12点以前就寝
: 然後早上六点半起床
: 直到一个多星期後
: 我发现每天早上不用闹钟叫
: 6:28就会很准时的张开眼睛
: 就起床了
: 感觉还满好的
: 之後我会利用早晨上网看一些讯息
: 然後被些英文
: 听icrt
: 或者准备自己今天上课所要带的书籍等等
: 一切都很不慌不忙
: 而且到早上八点上课还有一段充裕的时间做自己想做的事情
: 思绪也很清楚
: 所以
: 结论是
: 早起真的满不错的
: 不仅对身体好
: 也能够多了一项善用的时间罗！
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1F：推 xennys:我是平常有运动的话，早起也不易想睡，可以撑很久 10/17 11:18