作者martinmask (Brian)
看板t-management
标题Re: [关於]上瘾的坏习惯影响生活效率的解决办法
时间Sat Sep 22 00:02:59 2007
※ 引述《angelimpulse (天使 脉冲)》之铭言:
: 有几位仁兄提到一些生活的的问题
: 其实我也有 每个人或多或少都会遇到这些问题
: 男生看A片很正常 但是现在A片使人沉迷的程度 尤其是寂寞单身汉 真的会干扰生活效率
: 最近是开学季 我能理解这些人的感受
: 而我呢? 也同样有些很坏的习惯 也正在找方法根除
: 我有上PTT的习惯 (←这个没有错 因为PTT是获得生活必要资讯的地方)
: 但是会去一些其实没太必要的版 黑特 表特 西斯的 (←这些就不对了)
: 本来认为去了可以发泄 但是发现在那边的所得到的是"更惨"!
: 因为其实那个世界是会让你陷入沉沦 因为去来还想去 去吵闹 去抬杠 去乱嗨
: 你的情绪会更低潮 更走不出来 不能专心 自己的人品也降格 得不偿失...
: 同样道理 赌博啊 打恶灵古堡 泡夜店舞厅ㄚ 我想这些都是一样的
: 我想废话不多说 直接提供版友一些办法
: ~就是好好找你的知心好朋友聊一聊
: 聊你的问题
: 聊你的困扰
: 我相信身边的朋友 那些真正关心你了解你的人 会聊出你的问题
: 更让你能有力量走出来
: 我也是和一个朋友聊天 聊一聊 我不专心乱逛版的习惯就戒掉了
: Favorite也删了一堆
: 真的 我觉得这样比独自一人关在家死命去戒还有用
: 人都有慾望 人内心也有犯贱的一面
: 但是 这世界之所以有很多很健康 能够成功管理自己的人
: 并不是因为他真的善於管理自己
: 而是因为他背後有很多人的支持与信任
: 这和戒菸戒毒需要家庭亲友的支持是一样的
: 戒掉坏习惯就像是跑马啦松 有啦啦队才跑得起劲嘛 你说不是嘛?~XDDDD
其实这也不是没有戒断方式
不过我很建议与其戒断 不如选择一个平衡,用另外一种讲法是接受自己,
对於生理需求这种事情真的很难去控制,就算不处理,一个月半个月还是
会自己跑出来,我比较推荐的处理方式是多往外面走,除了锻链基本的社
交能力之外,也可以多培养一点户外活动技能,就算户外不行,打个撞球
唱个歌总行吧,甚至是去书局看自己喜欢的书还顺便作笔记等等,初期一
定会有点辛苦,但是环境很重要,如果你没办法改善环境,请从规范自己
以及规律的生活开始要求自己,尽量早睡早起,比较不会胡思乱想
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态度决定了你的人生。
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