哈 我高中老师有教过一招 就是睡觉前喝一杯水(也不用真的上床前啦 就是喝完不要上厕所就是了) 然後早上就会被尿意逼起床 我也是很会赖床的人 这招算还蛮身理上的压力的 至於我觉得真的要持续早起 一定要心理有坚强的意志力 睡前要很坚定的告诉自己 "我明天一定要几点起床!" 想好自己明天的计画 用潜意识比较好:) ※ 引述《laruku46669 (要租房子了)》之铭言： : ※ 引述《awung (awung)》之铭言： : : 我会跟自己说"数到10就要起来了喔" : : 然後就开始默念"1...2....10" : : 但不是一下就数玩 : : 而是给自己一个缓冲的时间 : : 数到了五就要准备 : : 然後10的时候就很用力的跳起来 : : 就像被鬼压床时想努力挣脱的样子 : : 自己觉得还满有效的 : 我的方式是 : 用手机的闹铃来叫醒自己 : 普通的闹钟我觉得声音不够尖锐不够「威严」XDDD : 毕业手机的闹铃可以调自己喜欢的^^ : 开始响时，自己也会不自觉地欣赏音乐，睡意会渐渐变淡 : （以我来说啦！<---一有喜欢的音乐就马上享受的人） : 但要选择一开头或是整首够大声够呛的音乐 : 像我因为在玩电吉他也喜欢摇滚乐，手机里有纯电吉他solo的音乐（且开头就马上狂飙）XD : 我的手机是无法调有无渐增性的功能（不知道其他牌手机是否可以调？） : 因此这时候就要选整首都很吵的歌XD : 开到最大声，并放在枕头旁边 : 常常因为突然间24格高把位的尖锐声音被吓一跳= =||| : 所以现在都换比较缓和的音乐...........Orz : 其实我不知道这样对各位是否有所帮助，因为每个人都不同 : 像我哥是偶像剧里很夸张的用十个闹钟还很安稳地继续赖床的人种……XD : （他是必须要别人拍他、推他有时要捏他踹他才会醒的人）= =|||| : 我父母则坚持觉得手机的磁场会引来奇怪的东西…… : 而我姊单纯觉得手机太靠近脑部会有伤害…… : 所以一家子就我一个人在用手机这方式的XD : 以上是个人小小用法^^ -- http://www.wretch.cc/album/ttzuyingg --

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