作者SANGARIA (美好的一年!一路往前冲!ꄩ
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标题[疑问] 大家都在谈如何早起..我却烦恼如何才能早睡@@
时间Wed Jun 27 02:58:53 2007
板上大家最近很热络地谈论如何早起的话题
我却烦恼如何让自己早睡...希望大家提供或分享一点意见给我^^
我每次都是全寝最晚睡的
扣除心里有压力失眠外,还有老是睡前东摸西摸上网msn跟外界沟通一下
一方面觉得一整天都一个人闷闷的,晚上总是要跟家人或好友聊各几句
才不会觉得自己好像与世隔绝了
另一方面感觉自己根本在逃避上床睡觉这件事
感觉睡觉变成一种压力,因为担心等一下会不会又睡不着
我恨失眠,睡不着的感觉很痛苦
我有严重的失眠问题,通常会吃半颗医生处方签的安眠药睡觉
但安眠药吃下去後会东摸西摸直到头脑开始昏沉才关灯上床
至於起床我是无论如何前晚再怎晚睡或失眠没睡,照样硬是给它在预定时间爬起来
当然头很痛啦..不清醒啦...白天念书也会很想睡啦..等等之类的
可是好歹不是在床上睡到中午比较没有内疚感...
总之...我也知道这样伤身...却不知道要怎样改善自己这种连睡觉都有压力的情况><
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1F：推 saicu20:我也一样, 别人都在谈早起, 我却只想早睡 06/29 11:21
2F：推 lueo:想早睡有失眠板呀 06/30 21:16