作者exponential9 (艾克斯 波雷修)
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标题Re: [疑问] 两段式睡眠?
时间Fri Apr 20 13:05:50 2007
※ 引述《inus (城怐漱諝痖漡皕茷G)》之铭言：
: 这样身体会搞坏吧
: 如果真的要分段睡
: 11-02这段时间才是真正要睡的时段
: 你现在是反过来
: 长期下来身体会变差的
: 建议你不要
其实你们说的事情我都知道....
可是我ㄧ个礼拜还是有三到四天采取两段式睡眠
我是一个学生
上课时间从早上八点到十点不等
放学也是三点到五点不等
有人可以上了一整天的课
晚上吃完饭还很有精神的念书吗???
我试过 真的不行
如果吃饱饭七点
大概七点到九点都会很想睡觉
结果只有九点到十一点精神还可以
如果十一点就睡到隔天早上
一整个早上精神都会不错.....
那如果吃饱饭睡个两小时
九点到一点至少有四小时我的精神会非常好
这样常常搞到两点多才睡
隔天上课精神也比较差
可是事实上
上课是被动 念书是主动
上课精神差还是可以抄笔记 听东西
但念书精神差 即使书摆在面前也看不了什麽东西
所以我才选择後者的生活 书也念的比较好
(如果可以从下午开始上到晚上七八点 我觉得会比较好
但那是不可能的)
既然两段式睡眠对身体不好事实
那请问伤害的程度是怎样?
想请问一下 谢谢
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1F：→ pasaword:呜呜 怎嚜了推 04/12 18:30
2F：→ FoxTz:趴杀想不想接板主，最近有一批板主好便宜的～推 04/12 18:31
3F：→ s75287:便宜没好货 XD推 04/12 19:41
4F：→ pasaword:什麽版啊 我快考完了 会很闲推 04/12 21:45
5F：→ FoxTz:黑特啊...你的故乡...推 04/12 22:10
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◆ From: 124.8.16.98
6F：推 cuteAmuro:那你要不要试试8点睡到4点起来念书? 04/20 14:32
7F：推 eva19452002:可以吃高单位的B群 04/23 10:06
8F：推 senchi:依你的情况b群可能还不够，试试综合维他命吧 04/24 23:58