作者EpicWu (本地天气晴朗)
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标题Re: [疑问] 如果睡眠品质不好的话...
时间Fri Mar 16 20:45:14 2007
这个问题我有小小研究过一阵子
我发现的是 需要再起床之後 补一个小时的小憩时间
这样会让拉拔精神到很好的状态
有时候我是在床上不小心睡着的 有时候则是出门後
而且都是在睡过六七个小时後
所以我有时候会常常利用这个特徵
精神如果很好 就读
如果会想睡觉 就暂时睡一下 不会睡太久
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