作者godbog (god)
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标题Re: [疑问] 请问提早睡眠的调整作息方法
时间Wed Mar 14 07:45:19 2007
※ 引述《fstf (fstf)》之铭言：
: 但是往往提早上床 提早１或２小时
: 却还是翻来覆去到习惯的时刻才入眠
提早上床好像都还是睡不着@@
我也是这样
我的生理时钟很准@@
时间一到就会想睡觉
而且时间一到就会醒来@@(最准的时候天天都可以不用闹钟...)
也很少赖床...连假日作息都跟上班一样
我个人是觉得维持一个正常的生活习惯
身体自然就会去适应它
如果天天改变反而就会一直找不到平衡
还有一旦上床真的就不要想事情@@
越想会越清醒@@
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