作者Bible (stacy)
看板t-management
标题Re: [疑问] 精神不振~
时间Fri Jan 26 21:13:14 2007
※ 引述《factorial ()》之铭言：
: 最近在准备大考试 要到三月底才会解脱~
: 每天最晚约念到凌晨一点半
: (因为晚上效率比较好 所以都尽量念晚一点 可是又不能太晚回家)
: 所以希望自己可以九点到九点半起床 (这样大约睡六个半到七个小时)
: 可是啊 两个多星期以来
: 九点起床的次数大概不到三次
: 大概都会赖到十点十一点才起床(根本就睡太多>"<)
: 不过重点是 不管九点还是十点起床 早上根本都没办法念书
: 坐定 念半小时 开始头昏想趴下@@
: 然後就一定要等到吃过中饭会好一点
: 可是下午三点以前的效率也是一样不好(可能只比早上好一点而已)
: 虽然有人说念书在专精不在时间长
: 可是就想要把专精的时间延长 但没办法@@
: 每天早上吃一颗Vit B 然後泡立顿红茶包喝 就是提不起精
: (如果很久没喝茶或咖啡 会提振精神 但如果每天喝的话就没效了=.=)
: 是不是因为太晚睡啦!?
: 有没有有经验的板友可以给我一点建议的 感激~
: (希望没有PO错版@@)
含咖啡因的饮料不利於铁质.B群和钙质的吸收
所以喝多了要适时补充营养
提醒你
B群最好搭配开水或者果汁吸收效果最好
红茶的话应该再吃完B群或是吃饱饭後一两个小时再喝
也许情况会改善吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.21.88
1F：推 copyleft:ψ-(._. )> 01/26 22:01
2F：推 panasia:谢谢这位版友 我期末考时早上都喝咖啡吞B群....囧 01/26 23:53