作者ni2043 (^0^每天都是好天)
看板t-management
标题Re: [疑问] 精神不振~
时间Wed Jan 24 14:12:38 2007
( \^0^/ 前文吃光~ )
虽然晚上念书有效率
可是考试是白天考阿!!!! (这是夜猫子命中注定的致命伤!)
趁早把作息调养好会比较好的说!!!!
早上起床,可以第一时间冲去冲个澡~
精神比起喝茶喝咖啡好
再来不知道你有没有运动习惯
有运动,整个人会清爽多~
运动时间花下去是很值得的!
在家里拉拉筋骨
伏地挺身
仰卧起坐
持续久了30min以上
也是很有帮助的
有运动也容易入睡~我都是在下午,或晚上 吃饭後1小时运动(顺便减肥)
不知道何时间适合你,总之
不要睡觉前3小时运动就好!
考试压力是很大的~偶尔舒展身体 对脑对心理都是一件好事情 ^^
希望对你有帮助~
--
最近努力改变自己~
看!!那节俭之神的那道光芒!! 努力的靠过去吧
看!!那智慧之神的那道光芒!! 努力的游过去吧
看!!那勤奋之神的到道光芒!! 水母漂漂过去吧
http://tw.myblog.yahoo.com/MissNi-nini2043
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.8.125
1F：推 capslook1218:教练回得文^^一定要推一下的啦 01/24 14:16
2F：→ factorial:我有在运动 几乎每天 还在想说是不是运动太多所以太累了 01/25 01:26