作者miraculous (求知若渴习艺如狂)
看板t-management
标题[疑问]如何达到最高睡眠品质 ?
时间Wed Nov 22 08:12:43 2006
平常人可能必须睡个八小时 才会自然醒
振作一点的话 每天只要睡六小时
如果更拼 据说每天大约只需要睡四小时
那麽 如何达到最高的睡眠品质呢 ?
躺下去马上就睡着
一睡着很快就熟睡
睡完四小时 整天活力充沛
有没有什麽秘诀呢 ?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.234.48
1F：推 viviyan:爬文吧...搜寻关键字文章很多 身体健康最重要 11/22 09:54
2F：→ ping0519:身体健康比较重要，不然等有问题之後休息再久也捥不回 11/22 18:08
3F：→ ping0519:之前的健康。慎思 11/22 18:08