我的作息和你差不多 也是23~6 早上 我会先让自己先放松一点 大概7点我会到学校的阅览室看书 去之前会先买个早餐 先悠闲的吃个早餐 大概到7:30吧 就很满足的回到阅览室里面读书 基本上还满建议找个大家都在读书的地方读书 至少看到大家都在读书 会督促一下自己 最重要的 我觉得 光线要充足 因为我是那种天空很亮精神就会很好的人 精神不好的时候 就会去找个亮一点的地方放松一下 或是小睡个30分钟 这些都可以帮助我再度集中注意力 我绝对不会硬撑着 因为那样有看等於没看 个人的小经验 和大家分享 ※ 引述《paraglider (滑翔翼)》之铭言： : 我每天生活算蛮正常的 : 晚上十一点睡 早上六点起床 : 可是我吃完早餐 七点多要开始读书 : 就开始想睡觉...如果一直死撑，就会一直昏迷到十一点多 : 想当然尔书就全没读了 : 後来有一次也是七点多又进入昏迷状态 : 想说算了 再回去躺算了 : 躺了一个多小时到两小时就有比较好一点 : 可是这样我每天睡眠正常，可是白天又要抽出时间再补一点 : 想想就觉得很浪费时间 : 有没有办法正常作息，然後一整个上午还是很有精神的作法呀... --

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