※ 引述《sweetpig (^0^~天天都这样!)》之铭言： : 前文恕删 : 我也是前阵子开始吃B群 我觉得效果真的很好(我吃善* ) : 也搭着定时的运动 身体感觉到完全不累 : 但是... : 在上周 我突然发现精神好到 [睡不着] 一整个痛苦 : 在床上 简直是看到天亮才朦胧可以入睡 可是早上学校还有课 >"< : 就这样维持了快5天 於是我停吃每天一颗的B群 : 终於在隔天 我很平静的睡着了 : 不知道有没有人也有这种问题 : 我希望找出原因 : 因为我觉得每天一颗 让我很定时的可以顺利排便 ^^" 所以很想恢复吃B群 : 可是又怕睡不着 我第一天吃B群的时候，也不是很习惯， 最明显的状况就是睡不着或是睡不好。 但我後来发现只要吃完早饭後就吃B群， 一整天精神都会很好，而到了晚上， 因为喝水上厕所，把体内B群的浓度冲淡了， 就能够正常睡觉。 所以尽量早一点吃B群， 我老师也说过下午五点後就别吃B群了， 提供给你参考。 :) -- ═╦╦╮╔╗ ╮╔╦═╮╔╗ ═╦╦╮╔╦═╮ ╠╣ ╠╣ ║╠╣ ║╠╣ ╠╣ ╠╣ ║ ╠╣ ╠╬═╣╠╬═╣╠╣ ╠╣ ╠╬═╣ ╚╝ ╚╝ ╰╚╝ ╰╚╩═╯╰╩╩═╚╝ ╰ 我是特莱儿...你可以叫我...女神 http://www.wretch.cc/blog/thalia --

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