作者elfyukikaze (哥哥的命?)
看板t-management
标题[疑问] 今天起来晨跑
时间Sun Oct 15 09:46:09 2006
今天5点多就醒来，赖到六点半
7点出门大概跑了6圈400m，之後就在旁边练截拳。
早上吃了一碗咸粥
回到家大概快九点
感觉超想睡觉的= ="
这是早起的後遗症吗？
还是我比较适合晚上运动呢？
朋友是说我有一点低血压
要怎麽改善比较好呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.4.88
1F：推 wallholla:你的运动量不小啊 10/15 10:03
2F：推 vjyoyo:运动量好大@@ 改成晚上怎麽样? 还可以增加睡眠品质 10/15 11:53
3F：→ melodyrabbit:应该是早上运动较能改进睡眠品质吧 10/16 03:53
4F：→ melodyrabbit:晚上运动会太high喔 10/16 03:54
5F：推 ni2043: 那到底晚上好 还是早上好阿? 我也是早上运动就早上没精神 10/16 13:46
6F：推 Thade:前晚几点睡? 睡眠要充足才行 要早起运动一定要早睡 10/16 17:17
7F：→ Thade:我5:40起床运动晚上定10:00睡 如果前一天晚点睡就会较没精神 10/16 17:30
8F：推 honeyfala:下午五点来跑比较好 10/16 22:43
9F：推 ping0519:晚上运动会更ｈｉｇｈ反而会睡不着 10/18 23:15
10F：推 leasure:我下午五点跑半小时 晚上七八点就很想睡.... 大概3公里 10/20 15:49