作者william2001 (小威)
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标题Re: [疑问] 一天补习7小时下来
时间Wed Oct 4 00:51:13 2006
※ 引述《trody (想你一切都好 )》之铭言：
: 周六要上两堂 7小时
: 周日又是两堂 7小时
: 第一次补习就补那麽久 感觉压力好大
: 1.可否提供一下集中精神与自我调适的方法
: 个人常常一恍神就呆住或是眼皮越来越沉
: 2.怎样可以让自己不要那麽在意时间
: 让老师说休息时 心想:比想像中快
我就曾经一天之内上三堂课１０．５小时，一直持续到最後一堂课的下半堂才开始觉
得注意力不集中，有一点想睡的感觉。和你比较起来，我的体力似乎略胜你一筹，其实
，能有这样的效果归因於我之前的努力运动，加上作息正常，使得身体机能恢复正常
所致。所以多运动，早睡（最好９点以前睡），加上敲胆经（详见我之前的文章），
加上均衡适量的饮食，可以让你不用咖啡、茶叶或是蛮牛甚至是维他命ｂ群等额外的
补充品，支撑漫长的７个小时。
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◆ From: 220.139.220.83
1F：推 vulner:九点以前睡!!?? 小学生都没那麽早耶... 10/04 01:01
2F：推 vincientlin:w大的意思应该是指「睡对时间比睡的多重要」 10/04 01:04
3F：→ vincientlin:晚九晨三 是身体休息最佳时间 效法古时候皇帝 10/04 01:05