作者l314 (红虫)
看板t-management
标题Re: [疑问] 吃饱想睡觉
时间Wed Sep 20 22:01:53 2006
我最近亦有此疑问，毕竟一天至少吃两餐，
中餐，晚餐吃完都很精神不继...
中餐吃完是影响下午的上课，晚餐吃完是影响晚上的念书..
常常晚餐吃完，没多久就支撑不住睡在书桌上...
虽然起来後精神很好，但精神太好，不到凌晨两点又睡不着...>,<
实在很糟..
吃完晚餐後到睡觉的时间，请问大家是如何规划，或做何种活动，
是最有效益的呢?
谢谢..
※ 引述《Kalovi (沉潜～新竹蒙难记)》之铭言：
: 这段时间看书没有不睡着的，
: 一睡就是浪费时间，
: 又不能不念书，
: 也不知道要过多久才可以继续念书，
: 唯一想到就是不要吃太饱，
: 还有其他方法吗？
: thx
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.201.20
1F：推 Ryuusei:吃完饭先放轻松，听个音乐让心情沉淀一下，再看书 09/20 22:29
2F：→ Ryuusei:还有....早餐一定要吃 09/20 22:30
3F：推 freezein:七分饱 清淡点 肉少吃 会改善很多 09/20 22:46
4F：推 Ryuusei:淀粉类比较容易导致昏睡吧 09/20 23:26
5F：推 Kalovi:我想到可以做个伸展操，帮助消化，起来走动也行。 09/21 08:59