作者islandgreed ()
站内t-management
标题Re: [疑问] 请问该怎麽调整睡眠习惯呢?
时间Wed Sep 6 20:46:54 2006
※ 引述《nvfp2 (nvfp)》之铭言：
删光光
建议多运动培养体力 一次1小时以上 打球跑步都可以
一个礼拜三次就很够
如果是长期抗战式的 ex：研究所考试 体力很重要 休息也很重要
所以我现在都是12点睡 4点起来 避开肝休息的时间读书
短期或许看不出成效 但长期来看会比爆肝读书来的有效很多
--
女人总爱在上床前问爱不爱我，男人总爱在下床後问舒不舒服，
相同的是，他们得到的答案，通常都是假的。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.192.97
1F：推 cherrypink:肝休息的时间是11:00~03:00喔 09/07 09:08
2F：推 islandgreed:我知道阿:) 不过回到家通常就已经11点了 还要洗澡 09/07 16:19
3F：→ islandgreed:还要一些杂七杂八的东西要用 所以只好12点睡 09/07 16:21