: 这样养肝金黄时间(十一点~两点也可以配合到) : 有些人怕会赖床但是我觉得有点责任心的都会起的来 : 如果睡到隔天七八点其实也很难 : (因为晚上七八点就睡了 这样相当睡了12个小时 没这麽会睡吧....) : 起来後因为两三点 那个时候念书我觉得效果很好 : 屋内屋外都相当的安静 : 念到天亮也可以从容不迫的吃个早餐 : 只是有些人说这种作息到中午会比较累 : 但是可以睡个午觉来补充体力～ : 整体来说这样的作息是比较养生 : 而且不太会受到别人的影响 可以杜绝很多外在的诱惑 : 因为晚上八点就睡了(朋友很难约到你吧.....) : 而早上三点起床(打开电视和电脑 都会发现.............很空虚...) : 所以很适合要拼考试的人用 : 给大家参考参考罗！ 我以前一位英文老师也是像原PO这样 七点睡 凌晨三点就起来 我看他身体倒是健康的很 一年到头都是穿着短袖衬衫 即使是冬天(听说睡觉也不用盖被) 吃自助餐饭都是满出来的 他非但不胖 还满瘦的 至於他这麽健康的原因 是不是这种时间睡觉 就不得而知了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.197.183