作者qzpm (右上右下左上左下)
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标题[心得] 作息的安排
时间Tue Aug 29 13:29:24 2006
我生活周遭的朋友很多采用这个方式
而我在期中期末考的时候也会用这个方式
一天上完课大约下午四五点
回家後洗个澡放松一下
准备吃晚饭
这段时间可以拿来休闲看电视或是获取资讯
等吃完饭後大约半个小时就会想睡觉了
(饭後就寝 对消化系统很有帮助也比较养肝)
然後就去睡(大约八九点睡到两三点)
这样养肝金黄时间(十一点~两点也可以配合到)
有些人怕会赖床但是我觉得有点责任心的都会起的来
如果睡到隔天七八点其实也很难
(因为晚上七八点就睡了 这样相当睡了12个小时 没这麽会睡吧....)
起来後因为两三点 那个时候念书我觉得效果很好
屋内屋外都相当的安静
念到天亮也可以从容不迫的吃个早餐
只是有些人说这种作息到中午会比较累
但是可以睡个午觉来补充体力～
整体来说这样的作息是比较养生
而且不太会受到别人的影响 可以杜绝很多外在的诱惑
因为晚上八点就睡了(朋友很难约到你吧.....)
而早上三点起床(打开电视和电脑 都会发现.............很空虚...)
所以很适合要拼考试的人用
给大家参考参考罗！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.31.177
1F：推 icemilkdrink:这样...真的比较健康吗？ 08/29 16:28
2F：推 ckharbor:....这样...真的比较健康吗? 08/29 17:00
3F：→ enact:吃完饭就睡 这样...不会不知不觉变胖吗?? 08/29 23:01
4F：推 CYMEMichael:这样会不会造成肝脏的负担?我想长命百岁.. 08/29 23:53
5F：→ CYMEMichael:在家我都念不下 都去外面念 也是没人吵 08/29 23:55
6F：推 qzpm:这样蛮养肝的 只是健康是需要多方面的配合的 饮食作息心理等. 08/29 23:55
7F：推 yahan427:会胖吧....吃饱马上睡耶 08/30 09:39
8F：推 chrisjon:听说，相扑选手都吃饱马上睡..... 08/30 21:59
9F：推 yaca:比较容易胖哦！ 09/15 00:19