作者tabo0821 (牺牲品)
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标题Re: [分享] 晨间日记
时间Sat Aug 19 12:20:26 2006
我看了你的部落格
我还是不会用
呜...
是我太笨了麻
教教我><
谢谢你^^"
※ 引述《tulip (我的宝贝。)》之铭言：
: 前几天在诚品看到一本书→「晨间日记的奇蹟」，
: 吸引我的不是奇蹟两字，而是「晨间日记」。
: 我一向不太看有关时间管理方面的书籍，
: 不过这本书就是莫名的吸引我，所以就把他带回家了 :D
: 看完之後觉得挺不错，爬文也发现之前已经有人推荐过这本书了。
: 我从看完之後的昨天就开始书写晨间日记。
: 以前不是没有写过日记，但是也跟大多数人一样
: 不是放入太多的情绪，就是变成记录大小琐事的流水帐。
: 而且每次翻阅以前写下的日记，
: 总觉得我是抱着一种对过往否定的态度。
: 低潮的情绪太容易过渡渲染，让我害怕的想逃，
: 也因此，老是没有办法持之以恒的写。
: 这本书所建议的方式不一样。
: 除了排除以往在晚间书写日记的习惯，
: 改为隔天早晨书写前一天的日记之外。
: 作者认为在晨间日记的书写中必须放入情绪与事件。
: 「情绪」在经过一夜好眠之後的隔日早上已经沈淀许多，
: 如此一来就不会写出过份渲染的情绪，而比较能忠实呈现。
: 另外，作者强调每天只要花三分钟的时间书写。
: 也不是以过往日记流水帐的形式，
: 而是转为一种为生活上各个层面的事物做纪录的方式。
: 如果再搭配Excel作为书写的媒介，
: 按照这样的方式写下来，不只能记录自己的情绪，
: 更可以说是在建构一份个人生命的资料库。
: 目前写了两天，感觉还挺不错的，
: 我也参考网路上的数位晨间日记档案作了一份自己的数位晨间日记。
: 相关资料是参考以下网址及日记档案：
: http://groups.google.com.tw/group/8habit
: http://www.google.com/url?sa=D&q=http://www.a-gate.com/download/hmd00.rar
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◆ From: 125.232.103.17
1F：推 tulip:可以请您回信箱告诉我您是哪里不清楚吗？:) 08/20 01:09