作者ilun (来拍卖喔)
看板t-management
标题Re: [疑问] 请问有关於运动的时间
时间Thu Aug 17 18:05:09 2006
※ 引述《philic (总是慢一拍)》之铭言：
: 要有运动才有更好的效率可以读书嘛
: 这个大家都知道
: 那请问各位
: 运动在清晨比较好
: 还是在傍晚呢
: 要吃完饭後
: 还是吃饭前呢
: 谢谢各位....
我有收过一封email有提到
最好的运动时间是傍晚喔
至於运动前一小时内最好不要吃东西
而且最好补充蛋白质类的食物
而运动後至少隔半小时再吃东西
且以清淡为主
可供参考罗~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.40.158