作者betrayme (虎你老母！)
看板t-management
标题Re: 有没有适合我的早起方法
时间Sat Jun 24 14:10:55 2006
我的建议是不吃宵夜而且晚餐早点吃，
这样你到了早上就会被微饿的肚子自然唤醒啦
然後起床後可以先喝一大杯水或牛奶，然後开始写晨间日记
订下今天要做的事情和目标或计画
实施28天後就会变成习惯
然後你会发现
你的一天变得比别人长很多很多
这是我早起的心得
※ 引述《Icta ( )》之铭言：
: 跟推文一样
: 建议你每日运动三十分钟以上
: 然後晚上十点准时躺平
: 这样要睡到隔天十一点也是很困难的事情
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