作者saitoTK (SAITO TEAM KILLER)
看板t-management
标题Re: [疑问] 我可以早起....可是
时间Mon May 15 15:55:46 2006
※ 引述《chenyee (快乐的草履虫)》之铭言：
: 我大致上在12点到1点间睡觉
: 早上七点到八点起床.很少晚於八点
: 也没有失眠的问题,躺在床上很快就睡着了
: 可是...可是...
: 我到九点多就会开始想睡觉
: 特别是星期一早上
: 结果常常在课堂上打瞌睡
: (星期一早上有课)
: 今天还被老师警告..
: 期中考考试成绩不理想..上课又常常打瞌睡
: 学期成绩会很危险
: 剩下快两个月的时间...想要力挽狂澜
: 请版上强人给我建议吧
晚上睡一小时不要用电脑、看电视
不要接受"光照"
睡眠品质会好很多
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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