作者law1009 (我只希望你能幸福)
看板t-management
标题Re: [疑问] 睡眠方面的问题...
时间Wed May 10 23:22:06 2006
※ 引述《xenia66789 (sayuri66789)》之铭言：
: ※ 引述《kudoran (只许成功 不许失败)》之铭言：
: 我也一样可以躺很久都睡不着
: 而我的状况是到了早上才想睡觉
: 之前我都可以很正常的睡
: 不过不知道为什麽最近十二点躺上床
: 就是睡不着~还会翻个三个小时
: 睡不着的感觉很痛苦
: 日夜颠倒更是影响到我平常上课的时间
: 还我翘了好几堂课
: 今天为了调回来~我已经整晚都没睡了
: 撑到现在~感觉一躺下去应该会昏睡吧
: 可是我怕的是这样後会不会还调不回来>"<
: 因为我不是那一种很容易入睡的人(通常都要躺半个小时到一个小时)
: 然後我会因为睡不着心情很烦躁
: 就会再起来玩电脑~看电视
: 不知道有什麽方法可以一躺下来一下子就睡着?
: 我最羡慕那一种可以一躺下去然後五分钟过後就已经呼呼大睡的人!
: 帮帮我呀~~~~~~!>"<(想摆脱失眠的日子)
我前ㄧ阵子也满常失眠的
因为课业压力大加上生活作息紧绷
不过後来我发现在自己睡前看一些比较轻松的东西
像是日剧、短片、漫画之类的
让自己暂时脱离原本打结的思绪
会发现好睡很多
因为心情会比较轻松
我认为自己只要心中没有太多事情要想就还满容易马上睡着的
不然就是打球累了半死
趴在床上就差不多睡啦
不过还满蠢的就是啦 XD
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下一秒一定会追平
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◆ From: 140.122.41.66
1F：推 kudoran:嗯~我觉得把自己操到累死应该会很快就睡死吧~决定试试看^^ 05/10 23:40
2F：→ kudoran:谢谢大大提供意见喔^^" 05/10 23:41
3F：推 mytear:我是睡不着 就想说一定是书看的不够多 把书带到床上 05/10 23:49
4F：→ mytear:大概三十分钟左右 就会很困了>"<现在是垂死的考生! 05/10 23:50