※ 引述《Leone (neeter)》之铭言： : ※ 引述《OSM (喔~ㄟ斯ㄟ摸)》之铭言： : : 看了一个日本节目　 : : 他们找了一些念神经科学的人来研究 : : 为何有些人天身容易疲倦　有些人却神采奕奕 : : 方法三 : : 　　睡前按摩眼尖外侧两公分的区域　（还不到太阳穴的位置） : : 吸气的时候按摩　吐气的时候放开　　作十次就足够 : 我想请问一下　有人照着这方法做　然後有成效的吗 : 　我以前睡眠几乎都是一觉到天亮..闹钟响了还不想起床 : 　自从用了这个方法(约一个星期) : 　几乎睡到一半都会醒过来 : 　但是因为太早了　所以又睡回去 : 　隔天起床时的感觉和以前也差不多 : 　是不是我按太大力啊...... : 　这几天按五下好了.. : 　有人有不同的经验可以分享吗？ 我觉得要早睡，这样睡眠充足比较容易自然醒，或是 比较不易赖床...... 我都用手机跟闹钟定时间，顶多在床上赖个几分钟... 起床用冷冷的水洗脸，然後走一走，就会清醒了.... --

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